「趣味を始めたいけど、お金がかからないのがいい。」
「お金がかからない趣味って何があるかな。」
「費用を考えずに気軽に始められる趣味がしたい。」
そんなことを思っていませんか？
特に学生や、節約を心掛けている人にとっては、趣味に使えるお金が限られていることが多いですよね。
そんな中でも、お金をかけずに楽しめる趣味は意外とたくさん存在します。
今回は、「趣味 お金かからない」というテーマで、男性・女性、年代別、インドア・アウトドアなど、さまざまな視点からお金をかけずに楽しめる趣味を幅広くご紹介します。
それぞれのメリット・デメリット・費用についてまとめたので、日常生活にちょっとした楽しみやリラックスを取り入れるためのヒントをぜひ見つけてください!
趣味の人気ランキング【お金がかからない編】
お金をかけずに始められる趣味の中でも、特に人気が高いものをランキング形式でご紹介します。
これらの趣味は、道具や特別な費用が必要なく、誰でも気軽に始められるものばかりです。
また、日々の生活に取り入れることで、ストレス解消やリフレッシュにもつながるため、忙しい方にもおすすめです。
1位:ウォーキングやランニング
健康にも良く、特別な道具がほとんど必要ないため、手軽に始められる趣味として非常に人気があります。
運動不足を解消したい人や、自然の中でリフレッシュしたい人にぴったりです。
運動が苦手な方でも、まずはウォーキングから始めてみるのがおすすめです。
メリット
- 健康を維持し、体力が向上する。
- 道具がほとんど必要ないため、非常に経済的。
- 気分転換やストレス解消になる。
- 自然の中でリフレッシュできる。
デメリット
- 天候に左右される（雨や寒い日などは難しい）。
- 継続するモチベーションが必要。
- 路面の状況や環境により、膝や足に負担がかかることがある。
考えられる費用
- シューズ：5,000円〜15,000円
- 運動用の服：3,000円〜10,000円（必要に応じて）
- 合計費用の予測：5,000円〜25,000円（初期投資）
2位:読書
読書は心のリフレッシュや知識の拡充に役立つ趣味です。
図書館を利用すれば無料で多くの本を楽しむことができ、無限の世界に触れることができます。
ジャンルも豊富なので、自分の興味に合った本を見つける楽しみもあります。
メリット
- 知識や教養が身につく。
- 心のリフレッシュやリラックス効果が期待できる。
- 図書館を利用すれば、コストはほぼゼロ。
- 好きなジャンルを選んで自由に楽しめる。
デメリット
- 集中力が必要。
- 目が疲れやすくなる場合がある（特に長時間の読書）。
- 購入したい本が増えると、費用がかさむことも。
考えられる費用
- 図書館利用：0円
- 書籍購入費（新刊の場合）：1冊あたり1,000円〜3,000円
- 合計費用の予測：0円〜3,000円（個別に本を購入する場合はさらに上昇）
3位:筋トレ
自宅で手軽にできる運動のひとつで、特別な器具がなくても、腕立て伏せやスクワットなど、体を鍛えることができます。
健康を維持し、筋力をつけることで生活の質を高められる趣味です。
また、ご自身の理想の体を追求することも楽しみになります。
自分のペースで無理なく続けられるのも魅力の一つです。
メリット
- 自宅で手軽に始められる。
- 筋力アップや体型維持に効果的。
- 健康面でのメリットが大きい（基礎代謝の向上、姿勢の改善など）。
- 自分のペースでできる。
デメリット
- 初心者の場合、正しいフォームを学ぶ必要がある。
- モチベーションの維持が難しい。
- 器具を使う場合、スペースが必要になる。
考えられる費用
- ダンベルや筋トレ器具：0円〜5,000円
- トレーニングマット：2,000円〜4,000円（オプション）
- 合計費用の予測：0円〜9,000円
4位:料理
毎日の食事を趣味に変えることができます。
新しいレシピに挑戦したり、食材を工夫することで、日々の料理が楽しくなること間違いなしです。
特に、健康を意識したレシピや、簡単にできる節約料理に挑戦することで、食生活の質を高めながら趣味を楽しめます。
メリット
- 毎日の食事が楽しくなり、健康的な食生活が送れる。
- 創造的な要素があり、飽きにくい。
- 節約料理や食材の工夫でコストを抑えることができる。
- スキルが上達すれば、他人に料理をふるまったり、イベントに活用できる。
デメリット
- 食材費がかかる（特に新しいレシピを試す場合）。
- 時間と労力が必要。
- キッチンの設備や道具によっては制約がある。
考えられる費用
- 基本的な調理器具は既に持っている場合も多いので、新たにかかる費用は少ない。
- 食材費：1回の料理で500円〜2,000円
- 合計費用の予測：500円〜2,000円/回
5位:写真撮影
スマートフォンさえあれば、すぐに始められる趣味です。
風景や日常の出来事を写真に収めることで、視点を変えて世界を見る楽しさを味わえます。
SNSに投稿したり、友達とシェアするのも楽しみの一つです。
自然の中での撮影や、街中のスナップ写真など、どこでも楽しめるのが魅力です。
メリット
- 創造力を高め、瞬間を記録できる楽しさがある。
- SNSでシェアしたり、写真展を開くなど、発信の幅が広い。
- スマートフォンでも始められるので、手軽。
- 外出が増えるため、気分転換にもなる。
デメリット
- カメラ機材にこだわると費用がかかる。
- 撮影技術の習得に時間がかかる場合もある。
- 撮影場所によって移動費や入場料が発生することがある。
考えられる費用
- スマートフォンカメラ：0円（既に持っている前提）
- デジタルカメラ：30,000円〜100,000円（オプション）
- 編集ソフト（無料アプリがあるが、有料の場合）：5,000円〜10,000円
- 合計費用の予測：0円〜110,000円
男性におすすめのお金がかからない趣味
男性に人気の高い趣味の中から、特にコストをかけずに楽しめるものを紹介します。
趣味を通じて、体を動かしたり、ものづくりに挑戦したいと考えている方にもぴったりの選択肢です。
DIY
DIYは、自宅にあるものを使ってオリジナルの家具やインテリアを作ることができる、クリエイティブな趣味です。
少ない道具でも、工夫次第で立派な作品を作ることができるため、ものづくりが好きな人には特におすすめです。
また、完成した作品は日常生活で使えるものが多く、達成感を得られるのも魅力の一つです。
メリット
- 自分の手で家具やインテリアを作る達成感が味わえる。
- 家にある不要なものをリサイクルして、新しい作品に生まれ変わらせることができる。
- 道具が少なくても始められるため、コストを抑えられる。
- 完成した作品を日常生活で使えるため、実用性が高い。
デメリット
- 材料や道具にこだわると費用がかさむことがある。
- 収納スペースや作業場が必要になる場合がある。
- 初心者には、慣れるまで時間がかかる可能性がある。
考えられる費用
- 基本的な工具（ハンマー、ネジ、ノコギリなど）：2,000円〜10,000円
- 材料費（木材、ペンキなど）：1,000円〜5,000円
- 合計費用の予測：3,000円〜15,000円（プロジェクトごとに変動）
サイクリング
自転車を持っている方なら、サイクリングはガソリン代もかからず、自然の中で風を感じながら楽しむことができます。
体力づくりや気分転換にもぴったりで、友人と一緒にサイクリングに出かけるのも楽しいひとときです。
新しいルートを探したり、遠出して景色を楽しむこともできます。
メリット
- 自転車を使えば、燃料費や交通費がかからないため非常に経済的。
- 有酸素運動として、体力をつけながらリフレッシュできる。
- 景色を楽しみながら、日常とは違う場所に足を運ぶことで気分転換になる。
- 一人でも、友人と一緒でも楽しめる柔軟性がある。
デメリット
- 自転車のメンテナンスが必要（パンク修理やブレーキ調整など）。
- 交通や天候に影響されやすい。
- 長距離サイクリングには、装備や体力が求められる場合がある。
考えられる費用
- 自転車：0円（既に持っている場合）
- パンク修理キットやライトなどのメンテナンス用品：1,000円〜3,000円
- サイクリングウェア（オプション）：3,000円〜10,000円
- 合計費用の予測：1,000円〜13,000円
プログラミング
無料のオンライン教材や動画を活用すれば、初期費用ゼロでプログラミングを学び始めることができます。
将来的にスキルとして活かせるため、自己投資としても非常に価値があります。
趣味として楽しみながらスキルを身に付け、後々副業として活用することも可能です。
メリット
- 初期費用ゼロで始められ、無料のオンライン教材や学習プラットフォームが充実している。
- 趣味として楽しみながら、将来的に仕事や副業に活かせるスキルを習得できる。
- 自己投資として非常に価値が高く、学んだことが直接収入に結びつく可能性がある。
- 創造的なプロジェクトに取り組むことで、達成感を得られる。
デメリット
- 初心者にとっては、学習が難しく感じることもある。
- 長時間パソコンの前に座ることが必要で、体を動かす機会が減る。
- プロジェクトによっては、高性能なパソコンやソフトウェアが必要になる場合がある。
考えられる費用
- 無料の教材やコース：0円
- 高度な教材やプラットフォーム（オプション）：5,000円〜20,000円
- 合計費用の予測：0円〜20,000円（オンライン講座を有料で受講する場合）
女性におすすめのお金がかからない趣味
女性に人気のある趣味の中から、コストを抑えて楽しめるものをピックアップしました。
クリエイティブな活動や、心身のリフレッシュに役立つ趣味を見つけてみましょう。
編み物や手芸
編み物や手芸は、家にある余り糸や布などを活用して、かわいい小物やアクセサリーを作ることができる趣味です。
手を動かしながら集中することで、ストレス解消にもなりますし、完成した作品はプレゼントとしても喜ばれること間違いなしです。
メリット
- 余り糸や布を使って小物やアクセサリーを手軽に作れるため、創造性を発揮できる。
- 手を動かしながら集中することでリラックスでき、ストレス解消にもつながる。
- 完成した作品はプレゼントやインテリアにもなり、自分や家族に喜んでもらえる。
デメリット
- 糸や布などの材料が増えると収納場所が必要になる。
- 大きな作品を作るときは、時間と集中力が必要。
考えられる費用
- 糸や布、道具一式：1,000円〜3,000円
- 合計費用の予測：1,000円〜3,000円（初期費用）
ヨガ
ヨガは、身体を動かしながら心を落ち着かせることができる素晴らしい趣味です。
自宅でできるヨガは、特別な道具が必要なく、YouTubeなどの無料レッスンを活用することで、初心者でも簡単に始められます。
日常のストレスを解消し、体の柔軟性を高める効果も期待できます。
メリット
- 自宅で気軽に始められ、特別な道具がなくてもOK。体一つでリラックス効果を得られる。
- 身体の柔軟性が高まり、体幹が鍛えられることで健康にも良い影響を与える。
- 無料のYouTubeレッスンやアプリを活用すれば、費用ゼロで本格的に始められる。
デメリット
- 慣れないうちはポーズの維持が難しく、初心者には少し疲れる場合がある。
- 自宅でのヨガは指導者がいないため、ポーズの習得に時間がかかることも。
考えられる費用
- ヨガマット：1,000円〜2,000円（必要に応じて）
- 合計費用の予測：1,000円〜2,000円（初期費用）
ガーデニング
自宅のベランダや小さなスペースでも楽しめるガーデニングは、植物を育てる楽しさと癒しを提供してくれます。
初期費用はほとんどかからず、育てる植物も種類が豊富なので、自分のライフスタイルに合ったガーデニングを楽しむことができます。
季節ごとの花や野菜を育てることで、自然と触れ合う機会も増えます。
メリット
- 小さなスペースで始められるため、ベランダや室内でも簡単に楽しめる。
- 四季折々の花や植物を育てることで癒しを感じられ、自然とのふれあいを楽しめる。
- 育てた植物が成長する様子を見守ることで、達成感を得られる。
デメリット
- 定期的な水やりや手入れが必要なため、時間を割く必要がある。
- 土や肥料の購入など、場合によっては追加のコストがかかることも。
考えられる費用
- プランターや鉢、土、種など：1,000円〜3,000円
- 合計費用の予測：1,000円〜3,000円
年代別おすすめのお金がかからない趣味
年齢やライフステージによって、興味のある趣味や必要な活動が変わってきます。
ここでは、年代別におすすめの趣味を紹介します。
20代～30代：ハイキング
自然の中を歩きながら、リフレッシュできるアクティビティとして人気のハイキングは、特別な装備も必要なく、気軽に始められる趣味です。
仕事や学業で疲れた心身を癒し、体力をつけることもできるので、休日に少し時間を作って取り組んでみてください。
メリット
- 自然の中でリフレッシュでき、身体を動かしながら景色や新しい発見を楽しめる。
- 特別な道具は不要で、シューズさえあればすぐに始められる。
- 自分のペースで歩くため、無理なく運動ができ、心身の健康に良い影響を与える。
- グループや友人と一緒に行けば、交流の場にもなり、楽しい思い出が作れる。
デメリット
- 初心者には長時間歩くコースは体力的に負担がかかる場合がある。
- 天候に左右されやすく、雨や暑い日にはハイキングが難しい。
- トレイルや山の環境に合わせた服装や靴が必要な場合がある。
考えられる費用
- ハイキングシューズ：3,000円〜10,000円
- 軽食・水などの補給品：500円〜1,000円（都度）
- 合計費用の予測：3,500円〜11,000円（初期費用+都度の軽食費用）
40代～50代：瞑想
瞑想は、静かな場所でリラックスしながら心を整える方法として非常に効果的です。
特別な道具も必要なく、自分のペースで続けられるため、忙しい日常の中でも取り入れやすい趣味です。
心の安定やストレス解消を求めている方におすすめです。
メリット
- 特別な道具が不要で、いつでもどこでも始められるシンプルな趣味。
- 短時間でも集中して行うことで、心のリラックスやストレス軽減に効果が期待できる。
- 自律神経を整え、メンタルの安定や集中力の向上、ポジティブ思考の習慣化につながる。
- 無料の瞑想アプリや動画を活用すれば、初心者でも簡単に実践でき、少しずつステップアップしていける。
デメリット
- 最初は集中しづらく、効果を実感するまでに時間がかかることがある。
- 静かで落ち着ける場所が必要なため、環境によっては適した場所が限られる。
- 習慣化するまで、毎日のモチベーション維持が難しい場合がある。
考えられる費用
- 無料アプリや動画：0円
- 快適な座布団やクッション（必要に応じて）：1,000円〜3,000円
- 合計費用の予測：0円〜3,000円（オプションで快適な道具を揃えた場合）
60代～：パズルやクロスワード
自宅で手軽に楽しめる趣味として、パズルやクロスワードは頭の体操にもなります。
記憶力や集中力を高める効果があり、特に高齢者にとっては脳の活性化にもつながるため、ゆったりとした時間を過ごすために最適です。
メリット
- 頭を使いながら楽しむことができ、集中力や記憶力を鍛えられる。
- 特別な道具が不要で、手軽に始められるため、室内でのリラックスタイムに最適。
- 脳の刺激になるため、暇つぶしをしながらも、思考力を高める効果が期待できる。
- 書店やインターネットで無料の問題も手に入れやすく、気軽に挑戦し続けられる。
デメリット
- 難易度の高いパズルは、解決に時間がかかることがあり、根気が必要。
- 一度クリアすると新しい問題が必要になるため、追加で本や印刷が必要になる場合も。
考えられる費用
- 無料の問題（オンラインや雑誌）：0円
- パズル本や雑誌の購入：500円〜1,500円（都度）
- 合計費用の予測：0円〜1,500円（都度、問題の購入が必要な場合）
アウトドアで楽しめるお金のかからない趣味
自然の中で楽しめるアウトドア趣味の中にも、コストを抑えつつ気軽に取り組めるものがたくさんあります。
釣り(手軽な道具で)
釣りは、道具にこだわらなければ手軽に始められるアウトドア趣味の一つです。
自然の中でのんびりと時間を過ごしながら、魚を釣る楽しみを味わえます。
釣りスポットによっては、無料で楽しめる場所も多く、初心者でも気軽に挑戦できます。
メリット
- 道具を最小限にすれば低コストで始められ、気軽に自然を満喫できるアウトドア趣味。
- 魚が釣れたときの達成感が大きく、釣りを通じて忍耐力や集中力が身につく。
- 川や海など、さまざまな釣りスポットが無料で利用できる場所も多く、場所に応じて違った景色や自然の中で楽しめる。
デメリット
- 釣り場所やシーズンによって、釣果が左右されやすく、時には長時間釣れないこともある。
- 初心者には、釣り方や魚の種類などの基本的な知識が必要になる場合も。
考えられる費用
- 釣り糸やリール付きの簡単な釣り道具：2,000円〜5,000円
- 餌代（必要に応じて）：500円〜1,000円（都度）
- 合計費用の予測：2,500円〜6,000円（初期費用+都度の餌代）
ピクニック
自然の中で過ごすだけでリフレッシュできるピクニックは、特別な準備もいらず、簡単に楽しめるアウトドア活動です。
お弁当を持参して、公園やビーチでリラックスした時間を過ごすことで、日々のストレスを解消できます。
家族や友人と一緒に楽しむこともできるので、ぜひお試しください。
メリット
- 道具を最小限にすれば低コストで始められ、気軽に自然を満喫できるアウトドア趣味。
- 魚が釣れたときの達成感が大きく、釣りを通じて忍耐力や集中力が身につく。
- 川や海など、さまざまな釣りスポットが無料で利用できる場所も多く、場所に応じて違った景色や自然の中で楽しめる。
デメリット
- 釣り場所やシーズンによって、釣果が左右されやすく、時には長時間釣れないこともある。
- 初心者には、釣り方や魚の種類などの基本的な知識が必要になる場合も。
考えられる費用
- 釣り糸やリール付きの簡単な釣り道具：2,000円〜5,000円
- 餌代（必要に応じて）：500円〜1,000円（都度）
- 合計費用の予測：2,500円〜6,000円（初期費用+都度の餌代）
インドアで楽しめるお金のかからない趣味
家の中でリラックスしながら楽しめるインドア趣味は、雨の日や一人の時間を充実させるのに最適です。
ボードゲーム
ボードゲームは、屋内でも屋外でも楽しめる趣味で、友人や家族との交流を深めるのにもぴったりです。
種類が豊富で、戦略を練るタイプから協力し合うものまで幅広く、年齢や好みに応じて選べます。
特別なスキルは必要なく、ルールを覚えればすぐにプレイできるものが多いのも特徴です。
メリット
- コミュニケーションが深まり、交流の場が生まれる
- 思考力や判断力が鍛えられる
- 手軽にどこでも楽しめる
デメリット
- 最低人数が必要なゲームも多く、人数制限がある
- 複雑なルールのゲームは習得に時間がかかる
- リプレイ性が低く、飽きやすい場合もある
考えられる費用
- パーティー系: 約1,000円〜3,000円
- 戦略系・協力系: 約3,000円〜7,000円
映画鑑賞
家での時間を楽しむための定番の趣味として、映画鑑賞は非常に人気があります。
サブスクリプションサービスを使えば、低コストでさまざまな映画やドラマを楽しめるため、気分転換にもぴったりです。
映画好きな友人と感想を共有するのも楽しい時間になります。
メリット
- 自宅で手軽に楽しめる趣味で、インターネットを通じて豊富な映画作品にアクセスできる。
- さまざまなジャンルの映画を観ることで、感性を刺激したり、視野を広げることができる。
- 無料の動画配信サービスや公共図書館のDVDレンタルを活用することで、コストを抑えて楽しめる。
- 時間が限られている場合でも、短編映画やドラマシリーズなどを選んで気軽に観られる。
デメリット
- 夢中になると時間が長くなりがちで、ついつい長時間視聴してしまうこともある。
- 一部の作品は視聴に料金がかかるため、視聴する作品数によっては出費が増える可能性がある。
- 画面を長時間見続けることで、目が疲れやすくなる場合もある。
考えられる費用
- 無料視聴：0円（公共図書館の利用や無料プラットフォーム）
- 有料ストリーミングサービス：500円〜1,000円／月
- 合計費用の予測：0円〜1,000円（毎月の視聴スタイルによる）
一番お金がかからない趣味とは？
一番お金がかからない趣味を1つ挙げるとするならば、それはやはり読書でしょう。
読書は、費用をかけずに楽しみながら成長できる、まさに「一番お金がかからない趣味」と言えます。
図書館や無料の電子書籍、公共のアーカイブなどを活用することで、無限の知識や物語にアクセスし、感性を豊かに育むことができます。
また、読書の世界に没頭することで、日常の喧騒から離れ、心をリフレッシュさせる時間にもなります。
自分の興味に合った本を手に取ることはもちろんですが、時には普段手に取らないようなジャンルの本にも挑戦してみてください。
きっと、そこには思わぬ発見や新しい視点が待っています。
まとめ
今回は、「お金がかからない趣味」を紹介してきましたが、皆さんがやってみたいと思った趣味はありましたか？
お金をかけずに楽しめる趣味には、実に多くの選択肢があります。
日常に少しの工夫を加えることで、費用を抑えつつ、豊かな時間を過ごすことが可能です。
ウォーキングや読書、手芸や映画鑑賞など、家や身近な場所で楽しめる趣味は、ストレスの軽減やリフレッシュ効果が期待できるだけでなく、新たなスキルや知識を身に付けるきっかけにもなります。
趣味に費用をかけることがすべてではなく、自分のペースで、手軽に楽しむことができる趣味も大切にしたいものです。
新しい趣味を探している方は、ぜひこの記事を参考にして、気軽に始められる趣味を見つけてみてください。
心身ともにリフレッシュし、毎日の生活がより豊かになるきっかけとなりますように。
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