大学生が知っておくべきTOEIC勉強の始め方｜独学で成果を出すコツ

2024年12月31日2025年1月11日

大学生にとって、TOEICは就職や留学で重要な役割を果たす試験です。

しかし、「独学でどう勉強すれば良いのか分からない」と悩む人も多いのではないでしょうか。

本記事では、初心者でも始めやすいTOEICの効果的な勉強法を紹介します。

リスニングやリーディングの対策、目標スコアの設定方法、そして忙しい大学生活の中で学習を続けるためのコツまで、大学生の視点に寄り添って解説します。

この記事を参考に、TOEICのスコアアップを目指しましょう！

大学生がTOEICを独学で勉強するメリット

TOEICを学ぶことが大学生に与える影響

TOEICの学習は、大学生にとって多くのメリットをもたらします。

まず、TOEICスコアは就職活動において重要な指標の一つです。

例えば、グローバル企業や外資系企業を志望する場合、600点以上のスコアが応募条件となることが多く、スコアが高いほど選考で有利になるケースもあります。

また、TOEICスコアは履歴書に記載できる客観的な英語力の証明となり、自己アピール材料としても効果的です。

さらに、TOEICの勉強を通じて得られるリスニング力やリーディング力は、大学での英語講義や留学準備にも活かすことができます。

英語力の向上は日常生活にも影響し、海外旅行時のコミュニケーションや洋書・映画を楽しむ際にも役立つでしょう。

加えて、試験の準備過程で得られる自己管理能力や計画的な学習習慣は、他の学問や将来の仕事にも応用できるため、大学生にとって価値のあるスキルとなります。

独学でスコアアップを目指す理由

大学生がTOEICの勉強を独学で進めることには、いくつかの大きなメリットがあります。

最も大きな理由は、コストを抑えられる点です。

アルバイトや授業で忙しい大学生にとって、塾やオンラインコースに通う時間や費用を確保するのは難しい場合があります。

しかし、独学であれば、公式問題集や無料のアプリを活用することで低コストで学習を進めることが可能です。

また、独学の最大の魅力は、自分のペースで学習できる点にあります。

例えば、試験日までのスケジュールに応じて、リスニングやリーディングなどの弱点を重点的に強化することができます。

忙しい大学生活の中でも、通学時間や空きコマを利用して学習を進める柔軟性があるため、ライフスタイルに合わせた効率的な勉強が可能です。

さらに、独学で成果を上げることによる達成感も見逃せません。

特に、TOEICスコアの伸びが数字として明確に表れるため、努力が実感しやすく、学習のモチベーションを維持する助けになります。

このように、独学は大学生にとって実践的で無理のない学習方法だと言えます。

初心者大学生がTOEIC勉強を始めるステップ

TOEICを受験する目的と目標を決める

TOEICの勉強を始める際、まず最初に取り組むべきは目的と目標を明確にすることです。

目的が曖昧だと、途中でモチベーションが低下しやすくなります。

ゴールが見えないとやる気が出ませんよね。

例えば、「就職活動で履歴書に書ける600点以上を取得する」や「交換留学の条件である700点を目指す」といった具体的な目標を設定することが重要です。

また、目標には達成期限を設けると効果的です。

「3カ月以内に500点から600点に伸ばす」や「1年間で800点以上を取得する」といった形で期間を区切ることで、学習スケジュールを組みやすくなります。

これにより、進捗を測りやすくなり、計画的に学習を進めることが可能になります。

さらに、TOEICを受験する目的を深掘りして考えると、学習へのモチベーションがさらに高まります。

例えば、「英語力を向上させて留学中に現地の友人と自由に話したい」といった具体的な将来像を描くことで、日々の勉強に意義を見出せるでしょう。

初心者におすすめのTOEIC参考書とリソース

初心者大学生にとって、適切な教材選びは学習を成功に導く重要なステップです。

まず、公式問題集は必ず手元に用意しましょう。

TOEICの形式に最も近い問題を解くことができるため、試験の流れや出題傾向を理解するのに役立ちます。

さらに、単語力を強化するために「TOEIC L&R TEST 出る単特急金のフレーズ」はおすすめの一冊です。

この単語帳はTOEIC頻出の単語を短時間で効率よく覚えられる構成になっており、初心者でも無理なく進められます。

また、アプリを活用することで通学時間やスキマ時間を有効に使うことができます。

例えば、TOEIC公式のスマートフォンアプリでは、本番形式の練習問題を手軽に解くことができます。

リスニング力を鍛えるためには、YouTubeやポッドキャストなどの無料リソースも効果的です。

「BBC Learning English」や「VOA Learning English」などは、初心者向けのリスニング素材として最適です。

これらを日常的に利用することで、耳を英語に慣らすと同時に、実践的なリスニング力を養えます。

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独学に適したスケジュールの立て方

独学でTOEICのスコアを伸ばすには、無理のないスケジュールを立てることが重要です。

期間	学習目標	具体的な学習内容	1日の学習時間の目安
1カ月目	基礎固め	– 単語帳で1日10語を覚える – リスニング音源を聞き流し、内容を確認する – 簡単な文法問題を解く	平日30分～1時間
2カ月目	実践問題で弱点克服	– 苦手なパートを重点的に練習（例：応答問題や短文穴埋め） – リーディングの文法問題を復習	平日1時間、休日2時間
3カ月目	模試で総合力を強化	– 模試を週1回実施し、本番形式に慣れる – 間違えた問題を徹底的に復習	平日1時間、休日3時間

例えば、試験日までの期間が3カ月ある場合、1カ月目は基礎固めに集中します。

この期間中は単語帳を使って1日10語を覚え、リスニングでは公式問題集の音源を聞き流すことから始めると良いでしょう。

私の自慢になってしまいますが、初めてTOEICの公式テストを受けた時720点を取ることができました！
初めてのテストでこの得点を取れたのは、「毎朝単語を30個覚える」という目標をテストの4か月前から立てて基礎を固めていたからだと感じています。
また、過去の経験からボキャブラリーの量と得点は比例することも実感しています。
単語を固めてから実践的な問題に取り組むことが成功の秘訣なのかもしれませんね。

2カ月目は実践問題に取り組み、苦手なセクションを集中的に練習します。

例えば、リスニングで応答問題が苦手な場合は、スクリプトを確認しながら模試問題を繰り返すことで弱点を克服できます。

一方、リーディングではパート5（短文穴埋め問題）の復習を通じて文法の基礎を固めると効果的です。

試験直前の3カ月目には、本番を意識した模試を週に1回解き、時間配分や試験の流れに慣れることを目標にします。

また、間違えた問題を徹底的に復習することで、解答力を向上させることができます。

大学生特有の忙しい生活の中でも、空き時間を有効活用し、現実的なスケジュールを立てることで無理なく学習を続けられるでしょう。

効果的なTOEIC勉強法【大学生向け】

リスニングセクションの攻略ポイント

TOEICリスニングセクションでは、音声を素早く正確に理解する能力が求められます。

効果的なリスニング力向上の方法として、シャドーイングが挙げられます。

シャドーイングとは、聞いた音声をそのまま声に出して繰り返す練習法です。

まずは公式問題集の音源を使い、スクリプトを見ながら音声に合わせて発音します。

これを何度か繰り返した後、スクリプトを見ずに音声を聞き取る練習に移ります。

この方法を続けることで、発音やリズムの癖を体得し、リスニング力が向上します。

次に、音声を聞き流すだけでなく、意味を意識して聞くことが大切です。

例えば、パート1の写真描写問題では、写真に関連する単語を重点的にリスニングする練習を行い、パート2の応答問題では、質問に対する自然な答え方を理解するよう努めます。

通学時間や空き時間には公式アプリを使って音声に触れる習慣をつけ、日常的にリスニングを強化しましょう。

リーディングセクションの攻略ポイント

TOEICリーディングセクションでは、限られた時間内で多くの問題を解くスピードと正確性が重要です。

まず、スキミング（文章全体の概要を素早く把握する技術）を練習しましょう。

例えば、見出しや最初の1～2文を読み、文章の主題を把握することを意識します。

一方、スキャニング（必要な情報を効率的に見つける技術）では、問題文に含まれる数字や名前、キーワードを素早く見つける練習を行います。

特に初心者の場合、リーディングセクションの長文問題に苦手意識を持つことが多いため、最初は短文穴埋め問題（パート5）や長文穴埋め問題（パート6）から取り組むと良いでしょう。

公式問題集を活用し、繰り返し練習することで、文章構造や文法の理解が深まります。

また、長文読解（パート7）では、時間を計測しながら1日1題を目安に解くことで、時間配分の感覚を養えます。

これにより、試験本番での焦りを軽減し、スコア向上を目指せます。

スコアアップを目指すための追加学習法

TOEICのスコアをさらに向上させるには、基本的な学習に加えて応用的な取り組みが必要です。

模試を定期的に行うことは、実力を測るとともに、苦手なセクションを特定するのに役立ちます。

模試を解いた後は、間違えた問題を丁寧に復習し、解答プロセスを見直すことで弱点を克服できます。

週に1回模試を実施する習慣をつけると、試験形式にも慣れ、自信を持って本番に臨めます。

また、英語ニュースやポッドキャストを活用することで、リスニング力をさらに強化できます。

「BBC Learning English」や「CNN Student News」などは、簡単な内容から高度なものまで幅広く対応しており、日常のスキマ時間を活用して実践的な英語に触れる良い機会となります。

加えて、英文日記を書くなどのライティング練習を行うと、英語表現の幅が広がり、リスニングやリーディングの理解力向上にもつながります。

セクション	主な出題形式	ポイント	学習法の例
リスニング	パート1～4（写真描写、応答問題など）	シャドーイングでリスニング力を強化	音源を使い、聞き取った内容を声に出して練習
リーディング	パート5～7（短文穴埋め、長文読解）	時間配分を意識して問題に取り組む	スキミング・スキャニング技術を習得
総合	リスニング＋リーディング全般	本番形式の模試で総合力を確認	公式問題集を使った模試の反復練習

TOEIC学習を続けるためのコツ

モチベーションを維持する方法

TOEIC学習を続けるには、モチベーションを維持するための工夫が欠かせません。

学習の目標を小分けにすることが有効です。

例えば、「今週は単語帳を10ページ進める」や「1カ月で公式問題集を1冊終わらせる」といった具体的な目標を立てることで、達成感を得やすくなります。

また、学習の進捗を記録することで、自分の努力を視覚的に確認できます。

例えば、学習時間や模試のスコアをグラフ化したり、勉強内容をノートにまとめたりすると、頑張りが目に見える形で実感でき、次の目標に向けた意欲が高まります。

さらに、自分へのご褒美を設定するのも効果的です。

「模試のスコアが50点上がったらお気に入りのカフェでゆっくりする」といった小さなご褒美が学習を楽しむきっかけになります。

環境を変えるのもモチベーション維持に役立ちます。

自宅だけでなく、図書館やカフェなどで勉強することで、新鮮な気持ちで学習に取り組めます。

大学内でTOEICを目指す友人と情報交換するのも、良い刺激となるでしょう。

忙しい大学生活でも学習時間を確保する方法

大学生は授業やアルバイト、サークル活動などで忙しい日々を過ごしていますが、その中でもTOEIC学習の時間を確保する工夫が重要です。

まず、通学時間を活用する方法があります。

電車やバスの中で公式アプリを使って単語を覚えたり、リスニング音源を聞いたりすることで、スキマ時間を有効に使えます。

授業の空き時間も効果的に活用できます。

この時間帯には、短時間で解ける文法問題や単語学習を進めるのがおすすめです。

また、夜の自由時間にはリスニング練習や軽い復習を行うと、1日の学習の総仕上げとして効果的です。

夜に学んだ内容を翌朝軽く復習する習慣をつけると、記憶の定着が良くなります。

さらに、週末や休日を利用して模試や長文読解の練習を行うことで、平日に手が回らない学習項目をカバーできます。

忙しい大学生活の中でも、少しの工夫で効率的に学習時間を確保することが可能です。

初心者が知っておきたいTOEICの基本情報

TOEICスコアの目安と大学生が目指すべきライン

TOEICスコアは就職や留学の際に英語力を示す重要な指標となります。

大学生が目指すべきスコアのラインは、自分の目標や進路によって異なります。

例えば、国内企業の一般的な就職活動では600点以上が一つの基準とされることが多く、このスコアは「基本的な英語のコミュニケーション能力がある」と評価される水準です。

一方で、外資系企業やグローバル企業では700点から800点以上を求められることが多く、このスコアは「ビジネスシーンでも対応可能な英語力」として見られます。

留学を目指す場合、交換留学プログラムでは大学によって異なりますが、最低600点以上、難関校では800点以上が求められることもあります。

スコア目標	必要な学習時間（目安）	主な対策内容	おすすめ教材
～500点	約100～150時間	基礎単語と文法の習得	金のフレーズ、はじめてのTOEIC全パート完全攻略
600点	約200時間	簡単なリスニングとリーディング対策	TOEIC公式問題集、TOEIC L&R 文法問題でる1000問
700点	約300時間	リスニング・リーディングのスピード強化	TOEIC公式問題集、模試形式の問題集
800点以上	400時間以上	パート別の徹底対策と応用練習	TOEIC公式問題集、実践問題集